Recette: Délicieux Nuggets de dinde - IG bas

Nuggets de dinde - IG bas. Nuggets de dinde - IG Bas. Une recette que nous faisons depuis longtemps car elle plait à toute la famille. En effet c'est ludique de faire ses propres nuggets, les enfants adorent ça !

Nuggets de poulet (IG très bas) Une petite recette rapide, facile et qui a beaucoup plu à mes filles. Battre les blancs d'œufs dans un bol,mettre la farine de pois chiche dans une assiette avec le parmesan, remuer à l'aide d'une fourchette. Bonjour, Aujourd'hui je vous propose une recette de nuggets de dinde à tomber. Vous pouvez avoir Nuggets de dinde - IG bas using 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Nuggets de dinde - IG bas

1. C'est 30 g de farine de blé intégral T150.
2. Préparez 1 de oeuf.
3. Préparez 40 g de son d'avoine.
4. Vous avez besoin 35 g de graines de sésame.
5. C'est de sel, poivre, persil.
6. Préparez 250 de à 300 g d'escalope de dinde.
7. Vous avez besoin de huile de coco.

MacMachin n'a qu'à aller se rhabiller. Tout le monde a adoré à la maison ! Pas des nuggets industriels, plein de gras et de farine blanche, de morceaux de poulet bas de gamme (poulet reconstitué ou traité en salaison, beurk ! ). Trouvez aussi d'excellentes recettes de Pâtes au saumon, épinard et lait de coco - IG Bas !

Nuggets de dinde - IG bas instructions

1. Disposer la farine dans un bol et la saler. Battre l’œuf dans un autre bol. Dans un dernier bol, mélanger le son d'avoine, les graines de sésame et le persil..
2. Couper les escalopes en morceaux. Les passer tout d'abord dans la farine, puis dans l’œuf battu et pour finir dans le mélange son d'avoine/graines de sésame..
3. Faire fondre l'huile de coco dans une poêle et faire revenir les nuggets environ 10 minutes à feu doux en les retournant de temps en temps. Les déposer sur une assiette couverte de papier absorbant et les saler et poivrer..

Trouvez aussi d'excellentes recettes de Nuggets de poulet maison ! Non, de bon nuggets faits maison avec des ingrédients sains : de la chapelure faite avec des biscottes intégrales ou des wasa fibres et des noix de cajou, riches en protéines, fibres, graisses insaturées, magnésium…et du blanc de poulet fermier, bien moelleux (pas plein d'eau qui dégorge à la cuisson !). Voir plus d'idées sur le thème Poulet, Ig bas, Recette. Nuggets de poulet à bas IG Voici une recette Montignac délicieuse et tellement facile à faire! Ingrédients pour une personne: - un blanc de poulet - un jaune d'oeuf - farine de pois chiche - sel et poivre - un citron - huile d'olive.