Spaghettis au courgettes et hachis de dinde. Ajouter la sauce tomate ainsi que le sel, le poivre et le hachis d'ail-oignon. Afin de nous permettre d améliorer la qualité de cette recette « spaghetti de courgettes et son hachis de dinde », n hésitez pas à nous faire parvenir vos remarques à Pierre@une-recette.com. Aujourd'hui je vous propose une recette allégée, ça ne fait pas de mal de temps en temps ;) Recette trouvée sur le Journal Des femmes.
Les légumes n'ont jamais été aussi bons que les pâtes !
Une idée qui bouscule les habitudes.
Remplacez la sauce tomate en conserve par une préparation maison ou un coulis de tomates, plus pauvre en matières grasses.
Vous pouvez avoir Spaghettis au courgettes et hachis de dinde using 10 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner que.
Ingrédients de Spaghettis au courgettes et hachis de dinde
- Préparez 2 de courgettes longues.
- C'est 2 gousses de d'ail.
- C'est 1 de oignon.
- Préparez 400 g de spaghettis – (260g pour moi).
- C'est 4 de escalopes de dinde.
- C'est 1 de petite boîte de sauce tomate – (pour moi 1 boite de tomate pelées et concassées de 400g).
- C'est 1 cuillère à soupe de d'huile d'olive – (2càc pour moi).
- Vous avez besoin de Persil – (coriandre pour moi).
- C'est de sel, poivre.
- Préparez 1/2 de càc de curry en poudre.
Choisissez parmi des centaines de recettes de Recette de spaghettis de courgettes et leur hachis de dinde, recettes qui seront faciles et rapides à cuisiner. Ingrédients : courgette,ail,oignon,spaghetti,escalope de dinde,sauce tomate,huile,persil,poivre,sel. Spaghettis au courgettes et hachis de dinde instructions Laver les courgettes, en ôter les extrémités puis les couper en lanières très fines à l'aide d'une mandoline. Laver les courgettes, en ôter les extrémités puis les couper à l'aide d'une.
Spaghettis au courgettes et hachis de dinde étape par étape
- Laver les courgettes, en ôter les extrémités puis les couper en lanières très fines à l'aide d'une mandoline. Puis les faire cuire à la vapeur pendant 2 minutes.
- Mixer l'oignon et l'ail. Hacher la dinde (je l'ai coupé en tous petits dés) puis la faire cuire dans une poêle avec l'huile pendant 5 minutes, y rajouter l'ail et oignon et continuer la cuisson 3mn. Ajouter la tomate ainsi que le sel, le poivre (et le curry). Faire revenir 10 minutes..
- Pendant ce temps faire bouillir de l'eau pour les pâtes et les faire cuire le temps indiqué sur le paquet. Quand le tout est cuit, dresser les assiettes en disposant une couche de pâtes, de courgettes (sous la forme d'un nid) et verser la sauce à la dinde Saupoudrer de persil ou de coriandre et servir..
Spaghettis au courgettes et hachis de dinde instructions Laver les courgettes, en ôter les extrémités puis les couper en lanières très fines à l'aide d'une mandoline. Napper les spaghetti de la sauce aux courgettes et des morceaux de dinde. J'ajoute mon grain de sel Top vidéo au hasard - Faire un tajine. Votre navigateur ne peut pas afficher ce tag vidéo. Noter cette recette ! + Ajouter une photo de ma réalisation.